孕妈经历十月怀胎
生下一个健康的宝宝
宝妈顺利出月子
就意味着这件人生大事结束了吗？
NO ！NO ！NO！
一个更重要的问题才刚刚开始……
产后问题自测
生完宝宝后
你有没有发生这样的变化？
1、尿失禁或尿不尽，排尿不畅或尿频
2、阴道炎、瘙痒反复发作
3、阴道口发现肉状突出或脱垂物
4、爱爱不再是那么美妙的事了
5、乳房变形、下垂、肿块、泌乳异常
6、下肢难以负重，行走、翻身困难
7、腹壁松弛膨隆，长期不能恢复
8、怀孕时的大肚子回不去了
9、产后肩颈、腰腿疼痛
还有一些问题，
也有可能会发生在产后的你身上······
1、肚子、腿、胸部等部位出现了妊娠纹，脖子出现颈纹
2、身材臃肿，双下巴、游泳圈、拜拜肉、大象腿······
3、脸上出现了斑点、皮肤暗淡无光
4、肚皮、乳晕、私密处乌黑暗淡
如果，你的回答有一部分是YES
请一定要到医院进行必要的检查和康复治疗
安琪产后康复中心会根据每个产妇身体的情况做详细评估，为您制定科学合理的产后康复计划。我们的愿望是：愿你产后归来仍是女神。
快一起来看看备受产后妈妈推荐的安琪产后康复项目TOP5都有什么吧，这些都是宝妈们产后华丽变身，完美恢复的神器呦！
产后康复项目TOP1
盆底肌修复
·了解盆底肌
盆底肌指的是一组封闭的骨盆底部的肌肉，形象地说，它就像一个吊床，支撑着骨盆内部的一些结构，比如说阴道、膀胱、子宫、直肠等组织正常位置的维持都需要盆底肌支持。怀孕的过程当中，肌肉要承担比非孕状态下更高的压力，这个压力主要来源于增大的子宫、孩子和胎儿附属物，它会对肌肉造成慢性损伤。同时，为了维持妊娠，身体会产生很多激素，其中有一个成分叫松弛素。不管是顺产还是剖宫产，在松弛素和日益沉重的子宫双重作用下，盆底肌的松弛都是不可避免的。
·不进行盆底肌修复有哪些危害
怀孕和分娩的过度牵拉，容易让盆底肌变得松弛无力，导致产后妈妈们出现轻微尿失禁的情况。也就是说，打喷嚏、咳嗽或者大笑时，尿液会控制不住地漏出来一点。严重者，还会出现大便失禁、子宫脱垂等。据统计，我国已婚已育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍。很多产后妈妈都会有阴道松驰、子宫下垂、膀胱括约肌松驰的现象，这就是容易漏尿的诱因。随着女性步入更年期，生理功能日益下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。
·盆底肌修复效果
治疗5次左右，尿失禁现象明显改善，效果指数★★★★★
对于一些已经出现症状的中老年女性，盆底肌修复也是治疗的首选方法。
产后康复项目TOP2
腹直肌修复
·了解腹直肌
腹直肌位于腹部正中线的两旁，具有保护腹腔器官，维持腹压的作用。生完孩子后，很多产妇都出现了腹直肌分离的情况。怀孕期间，随着肚子越来越大，腹白线被拉伸变薄，腹直肌逐渐失去弹性和力量，并从腹白线的位置开始逐渐向两侧分离。轻者分离程度在1-2指，重者甚至可能到3-4 指。
·腹直肌分离有哪些危害
1. 肚子松松的，收不回去，影响美观。
2. 排便时，腹肌不能很好地用力，导致产后便秘的出现。
3. 腹肌无法协调收缩，这会造成腰肌代偿用力，导致腰肌过度劳损，出现产后腰背痛。
·腹直肌修复效果
当次见效，效果指数★★★★★
产后康复项目TOP3
骨盆聚合
·了解孕产妇的骨盆
在孕期，身体会分泌一种激素，叫松弛素。它可以使骨盆韧带松弛，使耻骨联合松开，骨质慢慢疏松，且能使子宫颈口以及阴道扩张，有助于分娩时骨缝的打开。
有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝，不需要做骨盆聚合。其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了，所以生完孩子以后，如果不做骨盆聚合，骨盆很难恢复以前紧密的状态。
·不进行骨盆闭合有哪些危害
1、身材走形：整个身形都往下垮了，变成屁股大、肚子大的身材。有的骨盆错位还会引起长短腿、高低肩，气质全无。
2、漏尿：这个特别尴尬，打喷嚏、大笑、咳嗽！一不小心就漏尿了。
3、夫妻生活没感觉：产后半年内的妈妈特别容易忽视，以为过段时间就好了，其实骨盆不聚合，你和老公的性福就再也回不来了。
4、子宫、内脏下垂：骨盆支撑着整个上半身，骨盆松弛，身体的器官失去有力支撑，就会往下坠，严重的甚至会发生子宫脱垂。
·骨盆聚合的效果
当次见效，效果指数★★★★★
产后康复项目TOP4
产后中药熏蒸
·了解产后中药熏蒸
中药熏蒸疗法，是以中医理论为指导，将配制好的中草药煎煮出药液，放置熏蒸舱内，药液受热后药物气化直达病灶，使全身皮肤、穴位、孔窍吸收渗透，使全身毛孔张开、毛细血管网开发，促进微循环、松弛骨骼和经络达到镇痛、消炎、杀菌的治疗作用。
·产后中药熏蒸的作用
（1）通过中药药液熏蒸，改善气血循环，利于疏通乳腺经络，促进乳汁分泌。
（2）通过熏蒸发汗，增强体质，促进维生素D 的合成和钙的补充吸收，避免因怀孕引起的骨质疏松、头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状；
（3）能提高自身的营养吸收，从而实现调节体内缺失的营养成分；
（4）改善妊娠纹、减少增多的赘肉、避免皮肤松弛、增强肌肤的光洁度和弹性。
（5）驱除体内寒湿，温通经络。有效预防产后关节疼痛、腰部酸痛等。
（6）防治妇科疾患，此外还可以美白皮肤、防治感冒、针对性预防月子病、减肥等作用。
·中药熏蒸效果
当次见效，效果指数★★★★★★
产后康复项目TOP5
产后乳房护理
·乳房护理很重要
我们的乳房，不仅是宝宝的“粮仓”，还肩负着让我们更加美丽的重任。产后对乳房进行护理，不仅能保证乳腺管通畅、增加乳汁的分泌，还能避免乳腺管堵塞、预防乳腺炎、乳头破裂的发生。所以，好好护理乳房，很有必要。。
·乳房容易出现的一些问题
乳房胀痛难忍，奶水怎么也吸不出来；
乳房摸着有肿块，揉一揉感觉稍微好点，过不了多久又感觉淤奶了；
整个乳房胀痛，硬得像石头，宝宝咋也吸不出来；
乳房常有刺痛感，摸着有触痛感；
乳房有硬块，触摸会滑动，按压也会有疼痛感；
长期的奶水淤积可致乳房发热，甚至全身发热，乳房特别疼痛。
·乳房护理效果
当次见效，效果指数★★★★★
产后康复的时间
1.产后42天—6个月
在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性，是进行骨盆恢复的黄金时间。
为了巩固恢复效果，在产后2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来的程度也需要2个月的时间。
恢复的时间也存在个体差异，一般需要2-6个月左右。
2.6个月至一年半
产后6个月，妈妈们在适应了产后生活后，气血恢复基本完成，处于恢复肌体损伤的黄金时机。此时进行生殖系统修复和身体训练，能够更好的帮助稳固修复成果。
3.一年半至三年内
一些产后不良习惯一不小心又回到了生活中，例如跷二郎腿，走路及久坐歪斜身体。
盆骨修复可以作为辅助手法，可以帮助女性在生产后三年内恢复到生产前的身体机能水平，并且平稳过度到了正常生活阶段。