被动操是针对新生儿的健身操，

一般是在家长或育婴师的帮助下，

对婴儿进行身体活动的体操，

下面就来详细了解一下被动操，

被动操的好处，

新生儿被动操怎么做，

……

 

被动操的好处

 

婴儿在0-6个月，长期坚持每天做婴儿操，

不但可以增强孩子的生理机能，

提高孩子对外界自然环境的适应能力，

促进孩子动作发展，

使小儿的动作变得更加灵敏，

肌肉更发达；

同时也可促进孩子神经、

心理的发展;

长期坚持做婴儿操可使婴儿初步的、无意的、无秩序的动作，

逐步形成和发展分化为有目的的协调动作，

为思维能力打下基础。

做操时伴有音乐，

让婴儿接触多维空间，

促进左右大脑平衡发展，

从而促进婴儿的智力发育。

 

被动操怎么做

 

优先节 扩胸运动

 

1、两手胸前交叉 动作要领：

第1拍--将两手向外平展，掌心向上。

第2拍--两臂于胸前交叉。 各重复两个8拍。

 

注意：两臂平展时可帮助宝宝稍用力，两臂在胸前交叉时应该轻柔些。

 

 

伸屈肘关节

第二节 伸屈肘关节运动

 

2、伸屈肘关节 动作要领：

第1-2拍--将左肘关节前屈，然后伸直还原。

第3-4拍--换右手屈伸肘关节。 各重复两个8拍。

 

注意：屈肘关节时手触宝宝肩，伸直时不要用力。

 

 

肩关节运动

第三节 肩关节运动

 

3、肩关节活动 动作要领：

第1-3拍--将左臂弯曲贴近身体，以肩关节为中心，由内向外作回环动作。

第4拍--还原。

 

第5-8拍--换右手，动作相同。 各重复两个8拍。

注意：动作必须轻柔，切不可用力拉宝宝两臂勉强做动作，以免损伤关节及韧带。

 

 

伸展上肢运动

第四节 伸展上肢运动

 

4、伸展上肢运动 动作要领：

第1拍--两臂向外平展，掌心向上。

第2拍--两臂于胸前交叉。

 

第3拍--两臂上举过头，掌心向上。

 

第4拍--还原。 各重复两个8拍。

 

注意：注意：两臂上举时两臂与肩同宽，动作轻柔。

 

伸屈踝关节运动

第五节 伸屈踝关节运动

 

5、伸屈踝关节 动作要领：

第1拍--将宝宝足尖向上，屈曲踝关节。

第2拍--足尖向下伸展踝关节。连续做8拍，换右足再做8拍。

 

注意：伸屈时动作要自然，切勿用力过猛。

 

两腿轮流伸屈

第六节 两腿轮流伸屈运动

6、两腿轮流伸屈 动作要领：

第1拍--屈宝宝左膝关节，使膝靠近腹部。

第2拍--伸直左腿。第3～4拍：屈伸右膝关节。 左右轮流，重复两个8拍。

注意：屈膝时帮助宝宝稍用力，伸直时动作放松。

 

下肢伸直上举

第七节 下肢伸直上举运动

7、下肢伸直上举 动作要领：

第1-2拍--将两下肢伸直上举90度。

第3-4拍--还原。 重复两个8拍。

 

注意：两下肢伸直上举时臀部不离开桌(床)面，动作轻缓。

 

转体、翻身

第八节 转体、翻身运动

8、肩关节活动 动作要领：

第1-2拍：轻轻将宝宝从仰卧转为左侧卧位。

第3-4拍：还原。

第5-8拍：成人换手，将宝宝从仰卧转为右侧卧位，再还原。 重复两个8拍。

注意：侧卧时宝宝的两臂自然放在胸前，头抬高。

 

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温馨提示：

宝宝吃奶后半小时为更佳游泳时间，宝宝疫苗接种后三天内不宜游泳。宝宝感冒、发烧、腹泻期间不易游泳，游泳后请给宝宝适当补充水分。

 

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