孕期为何要进行体重管理？
体重如何监测？
孕期营养如何监测？
孕期如何运动？
……
带着诸多孕期体重管理问题，小安带您进入我们的孕妇学堂，去看看安琪产科住院部主任杨景贵是怎么建议的……
杨主任结合国情，分析孕妈咪们体重超标情况、巨大儿的发生率的危害与剖宫产率居高不下的因素等方面切入主题，从体重管理的目的、体重的监测、营养监测以及运动指导等方面进行分享，课程内容精彩，图文并茂分享，语言生动直白，深受孕妈咪们喜欢。
体重管理的目的
普及孕期健康保健知识，提高孕产期妇女保健意识、营养和心理健康水平；希望孕期体重控制在一个合理区间内，避免孕妇体重过重或过轻。减少孕期并发症的发生，降低其分娩风险、使新生儿体重正常化、改善母婴远期健康。
体重监测
监测的办法：自己监测也可以到医院产检时监测。
自己监测体重的妈咪，记得购买一个精准到克的体重计，测量时，每周固定一天，定时，统一标准，统一餐前或餐后，统一排空尿液或不排，统一脱鞋或穿鞋等系列标准的前提下进行测量，然后做好记录，这样就可以比较准确的反应每周体重增长的情况。
如果妈咪们觉得自己监测体重很繁琐，很麻烦，那么可以到医院产科进行体重监测。
营养监测
营养摄入不足引起胎儿营养不良，增加胎儿及婴儿死亡率；营养摄入过剩，可能引起巨大儿及妊娠期糖尿病等。如果是巨大儿易在生产过程中发生难产、产伤或剖宫产。
营养建议：妈咪们重视营养门诊评估，订制均衡饮食结构，合理粗细搭配均衡饮食。
孕期运动
孕妇适当地运动不仅对孕妇体重控制本身有很多好处，也是对胎儿进行运动胎教。杨主任推荐，孕妈咪在不同孕期阶段的不同运动方式，例如：
孕早期：可适当慢步、广播操等；
孕中期：此时的运动特点是轻柔。运动有游泳、孕妇健身操、慢舞及瑜珈孕妇操等。
孕晚期：胎儿不断发育，孕妇接近产期，应以舒展运动为主，加强盆底肌肉训练，同时加强腿部、手臂等肌肉训练；
课程期间，为了记住精彩瞬间，不少准爸妈们频频举起手中的自拍神器，对杨主任的精彩课程PPT进行拍摄、录像……小安今天悄悄告诉您一个秘密，孕妇课程在花椒直播平台会同步直播哦，搜索天津滨海新区安琪妇产医院添加关注即可。当然在线学习永不如现场，现场专家手把手教学、精致茶点，更重要的是参与互动赢奖品来的刺激……
茶歇期间，多数妈咪们放弃休息时间，继续追问关于孕期体重的其他问题、忧虑孕期营养过剩以及如何做孕期运动等问题，直到主持人说，杨主任每周二、四上午都会在产科门诊为大家解答各种孕期健康问题，妈咪们这才陆续回到自己的座位上……
婴儿穿换纸尿裤宣教与指导
穿粉色护士服是住院部陈护士长，她亲自为现场妈咪与准爸们分享如何包尿布、如何换尿布以及如何给宝宝处理粑粑等，同时邀请了四位准爸爸进行同台PK，爸比们的认真值爆表，小安除了为准爸爸们点赞就是喝彩了~~~更后，陈护士长对各位准爸爸的成果进行点评分析~
幸运大奖搬回家
既可以学习孕育常识又开心快乐，同时还有礼品拿，这种好事也许只有安琪孕妈课堂了，安琪妇产医院，始终坚持：一切以宾客为中心，核心就是让每位家庭都能：健康、快乐、幸福。
课程结束了，准妈们依然激情澎湃，来个集体合影打个更好的END~
课程精彩总结
1、体重管理是为了避免营养过剩导致孕妈咪诱发糖尿病等；
2、巨大儿可能增加孕妇的剖宫产率，以及胎儿后期的肥胖症；
3、胎儿体重维持在6斤更合适；
4、孕期体重监测要求在一个标准的前提下进行测量；
5、孕期营养评估的重要性；
6、孕期运动：慢步、广播操、散步、瑜伽、慢舞、游泳、分娩球运动等;
注。瑜伽与分娩球运动要在专业老师指导下进行练习，为了胎儿安全，切勿随意模仿。
下期课程预告
【报名方式】：
①微信报名：发送“孕妈姓名+预产期+电话”到微信公众号
②电话报名：拨打022-66595999提供以上信息报名
③直接到安琪妇产医院一楼前台报名
④瑜伽预约点击阅读原文在线报名；
注：8月19日瑜伽课程已报名结束。可以预报9月3日、10日、17日、24日，每节课招生12名，瑜伽上课时间：上午：9:30-10:30，先报名先通知。
备注：瑜伽课程仅限孕妈咪，孕周：12-36周。
